22 июл 2019
Killer arms and back уровень 1
Наталья Васильева
32:17
14 КОММЕНТАРИЕВ
Лидия М
$
Людмила Матвеева(Якименко)
Это чё новая тренька я не в тренде. Подскажите. ?
Юлия Щепина 💞
Кто-то занимался? Как оно?
Margarita Lapteva(Koroleva)
Сегодня попробовала первый уровень-немного слабовато ,но это же только начало
алена авраменко(черная)
А как заниматься неделю один уровень,неделю другой? Качество видео не очень
Наталья Васильева
спасибо хоть в таком качестве появилось....заниматься да как хотите но рекомендуют так;Killer Arms & Back» — третья часть серии «убойных» курсов Джиллиан, (первые два: "Убойный пресс" /"Killer abs" и «Аппетитные бедра и ягодицы» / «Killer Buns and Thighs») . Новая программа традиционно состоит из трех уровней, каждый из которых нужно выполнять по 10 дней, далее переходить на следующий уровень. Каждая тренировка длится 30 минут. Джиллиан предлагает разные модификации для каждого, независимо от уровня физической подготовки. Программу можно выполнять как самостоятельно, так и чередовать с двумя другими "убойными" видео, например:Понедельник — Killer Arms & BackВторник — Killer Buns and ThighsСреда — Killer absЧетверг — Killer Arms & BackПятница — Killer Buns and ThighsСуббота — Killer absВоскресенье — Отдых.Для занятий понадобятся гантели.
алена авраменко(черная)
спасибо,только первый уровень позанималась,понравилось,но каждый день наверное не потяну буду через день заниматься
Наталия Куличук(Avon)
/
Лидия М
,
Anis Fatehi
How I can download this movies?
Anis Fatehi
Thanks for your explanations, plz guide me how to download this video?
Наталья Васильева
установите программу https://ru.savefrom.net/?article=1
Наталья Васильева
или какую нибудь другую программу для скачивания ...могу прислать видео вам на электронную почту ..адрес напишите и программы какие интересуют
Алла Мишнева (Чиркова)
Класс!!!! Все программы!!!!!!