22 июл 2019

Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)

Людмила Притула
26:34
5 КОММЕНТАРИЕВ
Людмила Притула
Людмила Притула
Если вы хотите начать заниматься фитнесом или вновь вернуться в игру, то программа Beginner Shred создана для Вас!​Программа Beginner Shred от Джиллиан Майклз - это 30-ти дневный курс упражнений, направленный на то, чтобы положить начало вашему похудению, резко изменить не только ваше тело, но и спортивный уровень и уверенность в себе. Он состоит из трех двадцати минутных тренировок, рассчитанных на 30 дней. Эта программа поможет сжечь калории и жир, обрести сильные красивые мышцы и найти истинную силу и внутреннюю мощь.Выполняйте первую тренировку в течение 10 дней, переходите ко второй на следующие 10 дней и закончите на высокой ноте в месте с третьей тренировкой в третью десятидневку. Упражнения представлены в двух версиях: базовая и усложненная, так что как только вы достигли необходимой физической формы, вы можете усложнить свои тренировки в соответствии с вашим спортивным уровнем.Получите стройное, сильное и здоровое тело, о котором вы всегда мечтали. Вы можете сделать это! И я буду рядом с Вами, чтобы направлять каждый ваш шаг на этом пути. Начните свое преображение сегодня вместе с программой Джиллиан Майклз Beginner Shred! Для выполнения упражнений во всех частях программы Вам понадобятся гантели (вес гантелей зависит от вашей подготовки, для совсем "начального" уровня достаточно и 0,5 кг)
Эльвира Викторовна
Эльвира Викторовна
Обожаю ее, в прошлом году занимала по программе 30 дней, супер!
Жемчужинка )
Жемчужинка )
.
ion p
Super
Людмила Притула
Людмила Притула
Завтра выложу 2 и 3 уровень.

Раскадровка

Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)
Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) Видео: Jillian Michaels - Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих)
Похожие видео

Jillian Michaels - Beginner Shred 2 уровень (Для начинающих)

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 25:44

Jillian Michaels - Beginner Shred 3 уровень (Для начинающих)

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 23:53

Красивая фигура для "чайников".

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 1:03:36

Снижение лишнего веса для "чайников"

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 53:56

Zumba.Fitness

Татьяна Чушкина
22 июл 2019
Длительность: 23:22

Плоский живот для "чайников" / Basic Ab Workout For Dummies

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 43:02

Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса

Татьяна Чушкина
22 июл 2019
Длительность: 57:37

Джеки Уорнер. Быстрая тренировка на все мышцы тела

Татьяна Чушкина
22 июл 2019
Длительность: 34:11

Экстремальный пресс 1 часть от Джекки Уорнер

Татьяна Чушкина
22 июл 2019
Длительность: 16:13

Силовая тренировка

Танюша Тлиашинова
22 июл 2019
Длительность: 29:00

Ballet Fitness-Ballet Blast by Jennee

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 50:27

Йога для "чайников" -Yoga for Dummies_01 Basic

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 51:24

Силовые тренировки для "Чайников"

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 57:37

★ Оксисайз ★.

Ірина Возна (Луцик)
22 июл 2019
Длительность: 45:25

Jillian Michaels Cardio Kickbox

Ольга Климанова
22 июл 2019
Длительность: 25:21

Трейси Андерсон- Mat Workout for Beginners (для начинающих) Часть 01

Людмила Притула
22 июл 2019
Длительность: 25:48