11 КОММЕНТАРИЕВ
Юлия Шамрина
🏼️
Ольга Ершова (ныне Кальникова)
2,5-3 кг на вытянутых руках при приседаниях - очень даже проблематично. Да и не зачем. Боковые скручивания из планки - копчик надо подбирать, чтобы поясница не болела. Почему не проверяете правильность техники выполнения?
♥ Валентина ♥
Это для тех,кто уже занимается.ведёт здоровый образ жизни,не проблематично! Но для начинающих.это да!
♥ Валентина ♥
Гантели и не надо брать с таким весом,здесь ,как раз хорошо весом 1 кг.
Ольга Ершова (ныне Кальникова)
я тоже так думаю. 1-1,5 кг не более. Но в тексте то звучит 2,5-3 кг
Ольга Ершова (ныне Кальникова)
Смотрят все, в том числе и начинающие. Техника выполнения -важна.
♥ Валентина ♥
На видио,видно,что по 1 кг.-это правильно
♥ Валентина ♥
Естественно,техника важна,кому не понятно,всегда можно,задать вопрос? Найти ответ.
Ольга Ершова (ныне Кальникова)
Видно? Где это видно? У меня в зале гантели 1 кг по размеру больше, чем 2,5, например
Ольга Ершова (ныне Кальникова)
О чем? Новичок не знает, что прогнутая спина - это неправильно. И о том, в каком положении должна быть спина он представления не имеет.
Светлана Сидоренко (Сытник)
!!!