22 июл 2019

Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса

Татьяна Чушкина
57:37
7 КОММЕНТАРИЕВ
Татьяна Чушкина
Татьяна Чушкина
Танцевальный микс от Денис Остин. Включен еще и курс упражнения на растяжку, который делается по желанию. Подходит для кардио-нагрузки.
Татьяна Чушкина
Татьяна Чушкина
Кардио-нагрузка - это упражнения для поднятия уровня пульса до сжиросжигающей зоны. Не для тех, у кого проблемы с сердцем, а для чередования статической и динамической нагрузки.
Елена Линина (КОСМЕТОЛОГ)
Елена Линина (КОСМЕТОЛОГ)
Ой, здорово
Татьяна Чушкина
Татьяна Чушкина
напоминаю, что самым эффективным для похудения является чередование силовой нагрузки на мышцы (т.е. комплексов направленных на укрепление мышц, накачку и подтяжку их) и кардио-нагрузки, которая разгоняет сердцебиение до уровня сжигания жира (примерно 120-160 ударов в минуту).
♫ok sana♫
♫ok sana♫
класс!
Наталья Барзали
Наталья Барзали
замечательно
Эрикa Гаар (Ягель)
Эрикa Гаар (Ягель)

Раскадровка

Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса
Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса Видео: Денис Остин Танцевальный микс-быстрая потеря веса