22 июл 2019
Силовые тренировки для "Чайников"
Людмила Притула
57:37
7 КОММЕНТАРИЕВ
Людмила Притула
Tracy York - Shaping Up with Weights for Dummies / Силовые тренировки для "ЧАЙНИКОВ"Занимайтесь спортом и забудьте про стресс ! Силовые тренировки - это хороший способ привести фигуру в порядок. Выполняя этот комплекс и придерживаясь диеты, вы получите хорошие результаты.Опытный инструктор Трэйси Йорк собрала эффективные упражнения, которые включают в работу все группы мышц вашего тела. Вы можете выполнять упражнения все вместе или по одному, постепенно увеличивая нагрузки. В программе представлены 2 варианта выполнения упражнений: легкий или сложный вариант, поэтому она подойдет и новичкам, и более подготовленным людям.
Наиля Ягудина
Программа очень хорошая,я уже три месяца занимаюсь
LUYBOV ♡☆♡☆♡
)
Наталья Номоконова (Ишенина)
.
ღಞღ Мฉмนભฉ թฉĝоčть ღಞღ
Людмила Притула
Еще видео-комплексы для начинающих и не только Снижение лишнего веса "для чайников" - Gay Gasper - Fat Burning Workout for Dummieshttp://ok.ru/video/17953983122 Плоский живот для "чайников" / Basic Ab Workout For Dummieshttp://ok.ru/video/17909615250 Пилатес для "Чайников" (Базовый уровень) Pilates for Dummieshttp://ok.ru/video/17908959890 Йога дляпродвинутых "чайников" - Yoga for Dummieshttp://ok.ru/video/17939368594
Nina Becker
У ней мужская фигура