Работа с резиной 👍 присед со штангой 50 кг + резина 7 походов , становая тяга 50кг + резина 7 подходов , разгибание ног 5 по 20 малым весом 😑 довезите кто нибудь домой я пешком 😑 всем спорта 🤙