ОБЩИЕ тренировки

Планка - 3 минуты в день

Планка - 3 минуты в день

Длительность: 3:31
Андрей Християн
25 июл 2019
3 минуты для планки

3 минуты для планки

Длительность: 3:21
Андрей Християн
25 июл 2019
Эффективная тренировка на все группы мышц — 4 минуты

Эффективная тренировка на все группы мышц — 4 минуты

Длительность: 7:34
Андрей Християн
25 июл 2019
Табата за 4 минуты: кардио-силовая тренировка

Табата за 4 минуты: кардио-силовая тренировка

Длительность: 3:29
Андрей Християн
25 июл 2019
Как за 35 минут сжечь 600 калорий

Как за 35 минут сжечь 600 калорий

Длительность: 35:02
Андрей Християн
25 июл 2019
Кардио тренировка (Боб Харпер)

Кардио тренировка (Боб Харпер)

Длительность: 1:02:49
Андрей Християн
25 июл 2019
Домашняя тренировка для девушек

Домашняя тренировка для девушек

Длительность: 2:16
Андрей Християн
25 июл 2019
Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Длительность: 9:23
Андрей Християн
25 июл 2019
Домашняя тренировка на всё тело

Домашняя тренировка на всё тело

Длительность: 4:08
Андрей Християн
25 июл 2019
7 минутная тренировка для сжигания жира

7 минутная тренировка для сжигания жира

Длительность: 8:57
Андрей Християн
25 июл 2019
Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Длительность: 3:43
Андрей Християн
25 июл 2019
Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Длительность: 10:24
Андрей Християн
25 июл 2019
3-минутная домашняя тренировка

3-минутная домашняя тренировка

Длительность: 2:26
Андрей Християн
25 июл 2019
Круговая жиросжигающая тренировка

Круговая жиросжигающая тренировка

Длительность: 13:12
Андрей Християн
25 июл 2019
30 минут отличного кардио

30 минут отличного кардио

Длительность: 31:52
Андрей Християн
25 июл 2019
Экспресс-тренировка: удар по проблемным зонам

Экспресс-тренировка: удар по проблемным зонам

Длительность: 1:35
Андрей Християн
25 июл 2019
Тренировка для похудения

Тренировка для похудения

Длительность: 7:42
Андрей Християн
25 июл 2019
Берпи - разгони свой метаболизм

Берпи - разгони свой метаболизм

Длительность: 4:39
Андрей Християн
25 июл 2019
Тренировка по системе Табата с музыкой и таймером

Тренировка по системе Табата с музыкой и таймером

Длительность: 4:00
Андрей Християн
25 июл 2019
7 минутная кардио тренировка с музыкой и таймером

7 минутная кардио тренировка с музыкой и таймером

Длительность: 8:41
Андрей Християн
25 июл 2019
Комплекс упражнений для проблемных зон

Комплекс упражнений для проблемных зон

Длительность: 11:10
Андрей Християн
25 июл 2019
Домашняя тренировка по системе Табата

Домашняя тренировка по системе Табата

Длительность: 4:05
Андрей Християн
25 июл 2019
Кардио тренировка по системе Табата

Кардио тренировка по системе Табата

Длительность: 4:12
Андрей Християн
25 июл 2019
4 минутная кардио тренировка по системе Табата

4 минутная кардио тренировка по системе Табата

Длительность: 4:07
Андрей Християн
25 июл 2019
Круговая тренировка на фитболе на все группы мышц

Круговая тренировка на фитболе на все группы мышц

Длительность: 4:59
Андрей Християн
24 июл 2019
Планка. Упражнение для стройного тела

Планка. Упражнение для стройного тела

Длительность: 3:08
Андрей Християн
22 июл 2019
Упражнение для всего тела дома

Упражнение для всего тела дома

Длительность: 1:21
Андрей Християн
22 июл 2019
Тренировка с дополнительным весом

Тренировка с дополнительным весом

Длительность: 13:29
Андрей Християн
22 июл 2019
Тренировка для проблемных зон

Тренировка для проблемных зон

Длительность: 3:56
Андрей Християн
22 июл 2019