Восстановительные упражнения
► 3 основных упражнения для всего позвоночника! Шейный, грудной, поясничный отделы
Длительность: 7:43Александра Бонина
23 июл 2019
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ при проблемах в пояснице. Разминка для спины. Упражнения при остеохондрозе
Длительность: 6:23Александра Бонина
23 июл 2019
УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС. Укрепляем мышцы спины правильно. Мышцы стабилизаторы спины
Длительность: 3:11Александра Бонина
23 июл 2019
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы
Длительность: 4:18Александра Бонина
23 июл 2019
►БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ при отжиманиях от пола и выполнении планки. Как правильно отжиматься от пола.
Длительность: 4:29Александра Бонина
23 июл 2019